好多女性都會(huì)出現(xiàn)體寒的癥狀，冬天怕冷、夏天怕熱，如果女性機(jī)體受寒氣侵襲，造成經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)等癥狀，那么體內(nèi)的寒氣到底從哪里來的呢，體寒怎么辦，下面就為大家介紹下。

　　體內(nèi)的寒氣從哪里來?很多女性有晚上熬夜的習(xí)慣，晚上十一點(diǎn)左右是陰陽交替的時(shí)候，十一點(diǎn)過后陰氣很重，如果長期熬夜，體內(nèi)濕氣就很重，另外好多女性春天剛來臨，氣候不穩(wěn)定的時(shí)候就穿的很單薄，這個(gè)時(shí)候最容易受寒受涼，還有些喜歡吃冰冷的食物，時(shí)間久了也會(huì)加重體內(nèi)濕氣的形成，體寒可以嘗試以下幾種辦法進(jìn)行緩解。

　　一、艾灸：體寒的人可以試試艾灸，艾灸可以將寒氣排出體外，現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人也多了，因此大家平時(shí)可以抽出空閑的時(shí)間多去做做艾灸，可以解決宮寒、痛經(jīng)這些癥狀，也可以改善手腳冰涼等。

　　二、泡腳： 宮寒的人可以適當(dāng)泡泡腳，人的雙腳中含有差不多六十個(gè)穴位，泡腳后按摩十分鐘左右可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，改善體質(zhì)。

　　三、做好保暖工作：降溫的時(shí)候體寒的人要注意做好保暖工作，多穿點(diǎn)衣服，多曬曬太陽，少在陰冷潮濕的地方呆，需要注意的是：不要穿過緊的衣服，穿的太緊影響血液循環(huán)，血液不通手腳更叫冰冷。

　　以上就是對體內(nèi)寒氣從哪里來 體寒怎么辦的介紹，你是否看明白了呢，需要提醒的是體寒的人平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕體寒癥狀，如果您還有更多有關(guān)體內(nèi)的寒氣從哪里來，體寒怎么辦的問題需要了解，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行更詳細(xì)的咨詢。