垃圾扔進(jìn)紙簍里，自己衣被自己理，醒來(lái)睡前都刷牙，自己鞋襪自己洗，每件事情要做完，所有物品理整齊……

　　家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子形成一套固定程序，即便孩子的動(dòng)作有些笨拙，也要耐心等待，最終會(huì)形成好習(xí)慣。

　　2父母是最好的榜樣

　　孩子最大的特點(diǎn)就是模仿，你是什么樣孩子就是什么樣，自己下班后就懶散的躺在沙發(fā)上無(wú)聊的刷新著手機(jī)，日漸平庸的日子，早已忘卻曾經(jīng)斗志滿(mǎn)滿(mǎn)的自己。

　　這時(shí)不斷的提醒著孩子，“你去寫(xiě)作業(yè)”，“你要努力”，這樣的話(huà)大人說(shuō)的再多都是枉然。

　　魯?shù)婪?middot;斯坦納在《童年的王國(guó)》寫(xiě)過(guò)，孩子在七歲前實(shí)際上是一個(gè)觀(guān)察者。

　　在年幼的孩子心中，父母就是他們觀(guān)察和模仿的對(duì)象，他們就是父母的一面鏡子。

　　父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)心領(lǐng)神會(huì)，并奉之為最高準(zhǔn)則，最終通過(guò)模仿和學(xué)習(xí)，成為和父母一樣的人。

　　要想讓孩子成為什么樣子，必須先成為什么樣子。

　　父母自己要做到自律，決定去做一件事，就要堅(jiān)持下去，不能半途而廢。

　　從小事做起，培養(yǎng)孩子自律吧。

　　約定玩電子設(shè)備的時(shí)間；

　　約定睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)；

　　約定吃零食的次數(shù)；

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　　看似普通的小事，一旦做到了，那就是有了自律的能力。

　　3“大腦神經(jīng)”訓(xùn)練法

　　科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦神經(jīng)反射就好像人的肌肉一樣可以進(jìn)行訓(xùn)練的，一個(gè)人的自律能力也可以同肌肉一樣被訓(xùn)練好。

　　一個(gè)人的自律水平無(wú)論在小事還是大事上都是基本相同的，那么如果在小事上進(jìn)行自律性訓(xùn)練，提高后的自律性也會(huì)投射到大事情上。

　　心理學(xué)家進(jìn)行過(guò)研究，他們讓參與實(shí)驗(yàn)的人改變一些小習(xí)慣，比如左撇子的人用右手、改變口頭語(yǔ)，等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，這是因?yàn)樗麄冐?fù)責(zé)自律的大腦神經(jīng)得到了鍛煉。

　　因此可以從孩子的小習(xí)慣開(kāi)始訓(xùn)練，慢慢的養(yǎng)成小習(xí)慣后，孩子們會(huì)將小習(xí)慣投射到大事中去。

　　例如：

　　堅(jiān)持訓(xùn)練孩子睡覺(jué)前將自己的鞋子擺整齊，衣服疊整齊放在固定的位置。慢慢的孩子會(huì)習(xí)慣性的整理好自己的書(shū)包、文具、書(shū)桌。

　　堅(jiān)持訓(xùn)練孩子每天到家先將作業(yè)完成后再做別的事，慢慢的孩子就會(huì)知道做事情要分清輕重緩急，慢慢學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。

　　通過(guò)慢慢的堅(jiān)持，孩子就會(huì)養(yǎng)成自律的習(xí)慣，這樣的方式孩子也不是很費(fèi)勁，大人也不需要白費(fèi)口舌的講道理。

　　4幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間，

　　學(xué)會(huì)安排自己的生活

　　前一段時(shí)間看到一個(gè)新聞，一個(gè)爸爸帶著11歲的兒子環(huán)游世界，他將錢(qián)包交給孩子保管，一路上的時(shí)間、路途計(jì)劃、吃、住全部交由兒子決定，爸爸的職責(zé)只是負(fù)責(zé)騎著摩托車(chē)帶他趕路。

　　他們經(jīng)過(guò)福建、江西、安徽、江蘇、山東、河北、抵達(dá)北京；然后再?gòu)谋本┙?jīng)過(guò)河北、陜西、山西、重慶、湖北、湖南、廣東，再回到福建。

　　孩子也沒(méi)有落下功課，每天利用晚上的時(shí)間學(xué)習(xí)、做作業(yè)。并且這孩子每天晚上都自己整理行李，規(guī)劃好第二天的路線(xiàn)以及記錄視頻日記。

　　整個(gè)旅途中孩子學(xué)會(huì)了如何安排自己的時(shí)間，如何制定旅行計(jì)劃，并在實(shí)施時(shí)合理調(diào)整。

　　拖延癥就是自律性差的直接表現(xiàn)，因此教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)和管理自己的生活是十分有必要的。

　　一開(kāi)始可以家長(zhǎng)幫助孩子制定時(shí)間任務(wù)計(jì)劃，完成后給孩子在獎(jiǎng)勵(lì)榜上記上一筆。慢慢的發(fā)展為家長(zhǎng)和孩子一起制定計(jì)劃，慢慢的家長(zhǎng)就完全放手，讓孩子自己制定計(jì)劃，自己完成。

　　計(jì)劃性強(qiáng)，并且能夠很好的完成，孩子的自律性也會(huì)慢慢養(yǎng)成，直到變成習(xí)慣。

　　康德說(shuō)：自由即自律，自律是最大的自由。

　　孩子未來(lái)自己的路要自己走，沒(méi)有任何人可以代替，想要未來(lái)能有更多的選擇和機(jī)會(huì)，自律必不可少。自律是孩子迎接開(kāi)掛人生的最佳姿勢(shì)，我們努力掌握一些恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方法，總會(huì)事半功倍的。

　　一個(gè)自律的人能夠把一天過(guò)得更充實(shí)，活出別人兩三天的厚度，更容易過(guò)得幸福。

　　自律，做自己該做的事，活出一場(chǎng)不后悔的人生。

　　教會(huì)孩子自律，才是真正的富養(yǎng)。自律讓孩子有權(quán)選擇自己的夢(mèng)想，更有能力主宰自己的人生。