家長(zhǎng)部分：

　　1.每天保證小學(xué)生平衡、合理的膳食營(yíng)養(yǎng)

　　小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，暑假天熱，小學(xué)生的活動(dòng)量大，出汗較多，因此，家長(zhǎng)必須豐富家庭 日常飲食，提高小學(xué)生的食欲。另外，還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣，如：定時(shí)、定量、不挑食，專(zhuān)心吃飯，每天保證小學(xué)生平衡、合理的營(yíng)養(yǎng)。

　　2.保證小學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間

　　能夠幫助小學(xué)生盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)機(jī)體的健康成長(zhǎng)。暑期，由于沒(méi)有像學(xué)校中有嚴(yán)格的作息時(shí)間，因此，有的小學(xué)生改變了以前早睡早起的好習(xí)慣，經(jīng)常因?yàn)?看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養(yǎng)小學(xué)生按時(shí)入睡、按時(shí)起床的好習(xí)慣，在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)量 較大的游戲活動(dòng)。

　　3.體育鍛煉與溫習(xí)功課相結(jié)合，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤

　　適量的體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中情緒愉快，增加食欲。同時(shí)，家長(zhǎng)也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來(lái)，溫習(xí)功課。以往， 我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天倉(cāng)促做暑期作業(yè)，這樣臨時(shí)抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長(zhǎng)的監(jiān)督提醒，做到動(dòng)靜交替，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤，以更充沛的精 力迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　總之，暑期家長(zhǎng)們要關(guān)心孩子的身心健康，有條件的家長(zhǎng)可以帶小學(xué)生去游覽祖國(guó)的名勝古跡，從而陶冶情操。愿所有的小學(xué)生過(guò)一個(gè)愉快、有意義的暑假!

　　以下提供一份為學(xué)生安排的暑假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，供家長(zhǎng)參考。家長(zhǎng)可以根據(jù)自己孩子所處的學(xué)年階段和個(gè)性特點(diǎn)，和孩子一起制定一個(gè)暑期學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，以至于很好的實(shí)施。

　　1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加各類(lèi)培訓(xùn)班，為小學(xué)最后階段學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ);完成《暑假作業(yè)本》。

　　2、積極閱讀各類(lèi)書(shū)籍報(bào)刊雜志，做到每日看一份報(bào)，每周讀一本書(shū)(計(jì)至少6本)，并認(rèn)真做好讀書(shū)摘記(讀書(shū)卡)，寫(xiě)好一篇讀后感。

　　3、積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，每人至少參加兩次——我當(dāng)一天家、社區(qū)公益活動(dòng);也可隨父母旅游，觀賞祖國(guó)大好河山，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí);或積極培養(yǎng)、展示自己的個(gè)性特長(zhǎng)，參加各類(lèi)社會(huì)比賽和培訓(xùn)，鍛煉本領(lǐng)。

　　4、積極寫(xiě)作文，提高習(xí)作能力。要求至少完成6篇習(xí)作。比如內(nèi)容有：讀后感一篇、“感念師恩”征文一篇(字?jǐn)?shù)500字以上)、“我當(dāng)一天 家”作文一篇，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一篇(旅游、公益活動(dòng)、比賽等)、自由習(xí)作兩篇。(可發(fā)在班級(jí)博客或論壇上。)

　　5、堅(jiān)持每天練字，練字即練心，要求每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好一本練字本或字帖，每天堅(jiān)持練寫(xiě)一頁(yè)。

　　6、堅(jiān)持每天做10道計(jì)算題及5道應(yīng)用題，培養(yǎng)孩子的計(jì)算及應(yīng)用能力，這點(diǎn)不容忽視！