如果讓你用一句話形容你的個性，你會用如下的語言嗎？

　　·"我長得很丑"；

　　·"我很馬虎""我害羞"；

　　·"我數(shù)學(xué)很差"；

　　·"我不會燒飯做菜"；

　　·"我特懶"；

　　·"我害怕"；

　　·"我笨手笨腳""我擔(dān)心…"；

　　·"我記性不好"；

　　·"我不太合群"；

　　·"我不愛說話"；

　　·"我動不動就感到累"……

　　這些描述自我挫敗行為語言也許是你過去生活經(jīng)歷的寫照，但這無疑是一種消極狀態(tài)。習(xí)慣性地采用這類語言，表明你雖然也知道這是缺點，卻出于惰性而默認(rèn)它們。面對蓬蓬勃勃的生命，難道你不想嘗試一種新的生命狀態(tài)嗎？

　　你可以試試如下的方法，或許對你轉(zhuǎn)換生活觀念有所益處：

　　1．你可以承認(rèn)"我過去曾認(rèn)為自己……"但是不要把自己限定在這個判斷中，而是用行動證明你已經(jīng)從過去的陰影中走出來，完全是一個鮮亮充滿活力的個體。

　　2．選出那些最常用的消極描述，每天消除一個。告訴你周圍的朋友、同事，你將努力改變它們，請他們幫助提醒你。

　　3．為自己制定行動上的目標(biāo)，從小事做起。比如，你曾認(rèn)為自己是一個害羞的人，那么不妨主動去結(jié)識一個你以前可能不敢主動接觸的人。

　　4．用寫行為日志的方式記下每天你使用自我挫敗性標(biāo)簽的具體時間和地點，并努力減少這種行為。

　　5．不要為你的消極和惰性尋找借口，這是你前進的障礙，默許自己的不良狀態(tài)無異于未戰(zhàn)先敗。相信你只要肯努力，你就能夠從過去黯然的陰影中走出來，成為一個全新的自我，以更自信而堅定的腳步向明天走去。